フレッシュさを 求めるならこれ！『整腸効果』も期待できる青めバナナさっぱりした甘さや酸味を楽しみたい方におススメです
固めでしっかりとした食感が楽しめます
特に『整腸効果』が期待できます

食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けない不溶性食物繊維の2種類があります。

どちらの食物繊維も、腸内に生息する善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌の餌（栄養源）となり、これを増やしてくれます。ビフィズス菌や乳酸菌が増殖すると、これらの善玉菌が体によい酸を合成し、腸の蠕動運動が促進され、結果として摂取した食物を消化管内でスムースに消化吸収させるための腸の蠕動運動を助けます。

特に水溶性食物繊維は、水に溶けるとゲル状になり、腸内で余分な脂質（コレステロール）に吸着し、包み込んだまま便として体外へ排泄してくれる役目も果たします。バナナに多く含まれるのは、不溶性食物繊維の方ですが、水溶性食物繊維も含んでいますので、これらの両方の効果が期待できます。

バナナには、フラクトオリゴ糖という糖類も含まれていますが、これは、比較的消化されにくい構造をしています。そのため、胃や小腸で消化・吸収されることなくそのまま腸へと届き、食物繊維と同様に善玉菌の餌となりこれらを増殖させて、排便回数が増加したり便性を改善するなどの効果が期待できます。しかも、腸内に生息する悪玉菌の一種であるウエルシュ菌には利用されないので、より腸内環境を良好に保つことができます。

フラクトオリゴ糖には、こうした整腸効果以外にも、ミネラルの吸収を促進したり骨密度の低下を抑制するなどのありがたい効果もあります。