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夕食前にバナナを摂取することによるダイエット効果検証試験と結果について 夜バナナダイエットの方法

ダイエット効果検証試験 バナナ摂取方法

1日バナナ2本(可食部約80gから100gのバナナを2本)を夕食の約30分前に生のまま摂取、バナナを食してから約200mlのお湯もしくは温かい緑茶を飲む