バナナのフルーツサラダ1人分180kcal
さっぱりとしたフルーツのサラダにヨーグルトのコクとスパイスがきいています。朝のめざめにもどうぞ。
材料（2人分）調理時間：10分
-
- バナナ
- 2本（皮を除いて1cmの厚さに切る）
-
- キウイ
- 1個（皮を除いて1.5cm角に切る）
-
- リンゴ
- 1/2個（芯を除いて1.5cm角に切る）
-
- レーズン
- 適量（10g程度）
-
- ナツメグ
- 少々
【ソース】
-
- ヨーグルト
- 大さじ3
-
- はちみつ
- 小さじ1
-
- レモン汁
- 1/4個分
-
- レモンの皮のすりおろし
- 1/4個分
作り方
- 1.【ソース】の材料を混ぜ合わせる。
- 2.ボウルにバナナ、キウイ、リンゴを入れ、1.のソースを加えて和える。
- 3.仕上げにレーズンをトッピングして、ナツメグをふる。