バナナチャイ1人分145kcal

材料（2人分）調理時間：10分

• バナナ

  2本（皮を除いて1cmの厚さに切る）

• 紅茶

  小さじ2

• スパイス（シナモン、カルダモン、クローブなど）

  少々

• 牛乳

  1.5カップ

• 水

  1カップ

作り方

1. 1.鍋に水とスパイスを入れて熱し、沸いてきたら紅茶を弱火で3分程度、煮出す。
2. 2.火を止めて牛乳を加え、茶漉しで濾してボウルに注ぎ、バナナを加える。