毎日1本のバナナ 若さと美しさのための新習慣!

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カンタン!若返りレシピ

カリッと歯ざわりが心地いい バナナアーモンドヨーグルト

材料(2人分)

  • バナナ ……2本
  • ヨーグルト ……1/2カップ
  • アーモンド(粗く砕く) ……約10粒分
  • メイプルシロップ ……小さじ2

作り方

  1. バナナは長さを4~5等分にし、縦に4等分に切る。
  2. 器に1を入れ、ヨーグルト、メイプルシロップをかけ、アーモンドを散らす。

「バナナで10歳若返り!」(主婦と生活社)より