バナナチャイ1人分145kcal

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スパイシーなミルクティーにバナナの風味をプラス。お砂糖なしでもやさしい甘味でおいしい。

材料(2人分)調理時間:10分

  • バナナ
    2本(皮を除いて1cmの厚さに切る)
  • 紅茶
    小さじ2
  • スパイス(シナモン、カルダモン、クローブなど)
    少々
  • 牛乳
    1.5カップ
  • 1カップ

作り方

  1. 1.鍋に水とスパイスを入れて熱し、沸いてきたら紅茶を弱火で3分程度、煮出す。
  2. 2.火を止めて牛乳を加え、茶漉しで濾してボウルに注ぎ、バナナを加える。